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Recette Riz au poulet à la forestière Cookeo

Name: Riz au poulet à la forestière Cookeo | MAGGI
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g d'escalopes de poulet; 200 g de riz blanc cru cuisson 10 minutes; 100 g de champignons forestiers surgelés; 1 1/2 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI; 300 g de carottes; 200 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Salade de carottes à la vinaigrette d'orange

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 15 6.2g / 15%

Les glucides 55 49.5g / 55%

Protéine 30 27.9g / 30%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

400 g d'escalopes de poulet

200 g de riz blanc cru cuisson 10 minutes

100 g de champignons forestiers surgelés

1 1/2 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI

300 g de carottes

200 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Nutrients

Glucides	49.5 g
Energie	373.9 kcal
Matières Grasses	6.3 g
Fibres	3.3 g
Protéines	27.9 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	865.5 mg
Sucres	4.7 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les carottes en bâtonnets et le poulet en cubes. Coupez les champignons en morceaux si nécessaire.

Étape 2

Dans la cuve du Cookeo, versez l'huile. Faites dorer le poulet 5 minutes. Ajoutez le reste des ingrédients, le bouillon émiétté. Mélangez et faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Recette pas à pas

Pour 2 personnes, il vous faut : 200 g de poulet, 100 g de riz, 80 g de champignon, 100 g de carottes, 1 bouillon, 100 ml d'eau, 1 càs d'huile. Faites cuire 10 minutes en cuisson rapide.

Pour 6 personnes, il vous faut : 600 g de poulet, 300 g de riz, 200 g de champignons, 400 g de carottes, 2 bouillons, 300 ml d'eau, 1 càs d'huile. Faites cuire 10 minutes en cuisson rapide.

Ajoutez du parmesan râpé pour un apport en calcium.

Recette Riz au poulet à la forestière Cookeo

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