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Recette Spaghetti tomatés à la mozzarella

Name: Spaghetti tomatés à la mozzarella
Prep time: 5 s
Cook time: 15 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 350 g de spaghettis; 2 Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI; 1 pot de 600 g de concassées de tomates; 125 g de mozzarella; 2 litres d'eau

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 18 9.1g / 18%

Les glucides 65 73.1g / 65%

Protéine 17 19.6g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

350 g de spaghettis

2 Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI

1 pot de 600 g de concassées de tomates

125 g de mozzarella

2 litres d'eau

Nutriments

Glucides	73.1 g
Energie	455.2 kcal
Matières Grasses	9.2 g
Fibres	5.8 g
Protéines	19.6 g
Graisses saturées	4.6 g
Sodium	388.7 mg
Sucres	7.6 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Portez l'eau à ébullition additionnée des cubes de bouillon. Faites cuire dedans les spaghettis selon le mode d'emploi.

Étape 2

Pendant ce temps, coupez la mozzarella en petits cubes et faites chauffer les dés de tomates au micro-ondes environ 2 minutes, dans un bol couvert.

Étape 3

Servez les spaghetti accompagnés des dés de tomates et de mozzarella.

Recette pas à pas

Vous pouvez ajouter quelques olives noires en rondelles, au moment de servir.