Titre

Poulet ananas maïs Cookeo

SRH Times
35 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
400 g d'escalopes de poulet
150 g de poivrons rouges
150 g d'ananas frais
150 ml d'eau
80 g de maïs en boîte
150 g d'haricots rouges en boîte
100 g d'oignon
1 cuillerée à soupe d'huile
Nutriments
Glucides 27.6 g
Energie 277.8 kcal
Matières Grasses 6 g
Fibres 5 g
Protéines 28.4 g
Graisses saturées 0.9 g
Sodium 800.8 mg
Sucres 8.5 g
SRH Times
35 min

Emincez l'oignon. Coupez le poulet et l'ananas en gros dés.

Dans la cuve, versez l'huile. Faites dorer le poulet et l'oignon 5 à 10 minutes. Ajoutez le poivron, l'ananas, l'eau et le Fond. Mélangez.

Faites cuire 15 minutes en cuisson rapide. Ajoutez le maïs et les haricots rouges.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de poulet, 50 g de poivron, 2 càc de Fond, 100 g d'ananas, 150 ml d'eau, 80 g de mais, 100 g de haricots rouges, 50 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de poulet, 200 g de poivron, 7 càc de Fond, 200 g d'ananas, 200 ml d'eau, 100 g de mais, 200 g de haricots rouges, 150 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Servez avec du riz et une crudité !

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de poulet, 50 g de poivron, 2 càc de Fond, 100 g d'ananas, 150 ml d'eau, 80 g de mais, 100 g de haricots rouges, 50 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de poulet, 200 g de poivron, 7 càc de Fond, 200 g d'ananas, 200 ml d'eau, 100 g de mais, 200 g de haricots rouges, 150 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Servez avec du riz et une crudité !