Poulet ananas maïs Cookeo

Name: Poulet ananas maïs Cookeo
Prep time: 10 s
Cook time: 25 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g d'escalopes de poulet; 150 g de poivrons rouges; 6 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 150 g d'ananas frais; 150 ml d'eau; 80 g de maïs en boîte; 150 g d'haricots rouges en boîte; 100 g d'oignon; 1 cuillerée à soupe d'huile

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g d'escalopes de poulet

150 g de poivrons rouges

6 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

150 g d'ananas frais

150 ml d'eau

80 g de maïs en boîte

150 g d'haricots rouges en boîte

100 g d'oignon

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	27.6 g
Energie	277.8 kcal
Matières Grasses	6 g
Fibres	5 g
Protéines	28.4 g
Graisses saturées	0.9 g
Sodium	800.8 mg
Sucres	8.5 g

Emincez l'oignon. Coupez le poulet et l'ananas en gros dés.

Dans la cuve, versez l'huile. Faites dorer le poulet et l'oignon 5 à 10 minutes. Ajoutez le poivron, l'ananas, l'eau et le Fond. Mélangez.

Faites cuire 15 minutes en cuisson rapide. Ajoutez le maïs et les haricots rouges.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de poulet, 50 g de poivron, 2 càc de Fond, 100 g d'ananas, 150 ml d'eau, 80 g de mais, 100 g de haricots rouges, 50 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de poulet, 200 g de poivron, 7 càc de Fond, 200 g d'ananas, 200 ml d'eau, 100 g de mais, 200 g de haricots rouges, 150 g d'oignon, 1 cuilà soupe d'huile.

Servez avec du riz et une crudité !