Spaghetti bolognaise

Name: Spaghetti bolognaise
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 300 g de viande hachée à café à 5%; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 200 g de spaghetti; 1 tomate; 2 cuillerées à café de concentré de tomates; 1 oignon; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Soupe veloutée de carottes à la coriandre

15 min

Facile

Ajouter la recette

Filet mignon aux poivres et ses légumes croquants

33 min

Facile

Ajouter la recette

Sucrines aux pétoncles, mangue et coulis passion

25 min

Facile

Ajouter la recette

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de mâche et cabillaud mariné aux agrumes et grenade

29 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de courgettes

Facile

Ajouter la recette

Soupe de butternut Monsieur Cuisine

36 min

Facile

Ajouter la recette

Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

Facile

Ajouter la recette

Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de potiron au poulet

Facile

Ajouter la recette

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de courgettes

Facile

Ajouter la recette

Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de légumes croquants

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de légumes d'hiver

21 min

Facile

Ajouter la recette

Sauce aux champignons et vin rouge

11 min

Facile

Ajouter la recette

Ratatouille

30 min

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

Ajouter la recette

Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

Ajouter la recette

Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

1 petite poire

Ajouter complément

1 petite pêche

Ajouter complément

1 petite orange

Ajouter complément

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de melon

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Spaghetti bolognaise

31 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 34 14.7g / 34%

Les glucides 45 44.2g / 45%

Protéine 21 21.5g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

300 g de viande hachée à café à 5%

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

200 g de spaghetti

1 tomate

2 cuillerées à café de concentré de tomates

1 oignon

300 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	44.2 g
Energie	400.5 kcal
Matières Grasses	14.7 g
Fibres	2.7 g
Protéines	21.5 g
Graisses saturées	4.7 g
Sodium	311.4 mg
Sucres	4.3 g

Hachez l'oignon. Lavez, épépinez et coupez la tomate en petits dés.

Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez les dés de tomates et le boeuf. Faites cuire 5 minutes. Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le concentré de tomate. Laissez mijoter 5 minutes à feu vif. Poivrez.

Dans une casserole, faites cuire les spaghetti selon le mode d'emploi. Servez les spaghetti avec la sauce.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de basilic frais ciselé.

Terminez le repas par une salade verte, un laitage et un fruit. Plat idéal à déguster deux heures avant une séance de sport.

Spaghetti bolognaise

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Sélectionner un(e) Dessert