Spaghetti bolognaise

Name: Spaghetti bolognaise
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Ingredients: 300 g de viande hachée à café à 5%; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 200 g de spaghetti; 1 tomate; 2 cuillerées à café de concentré de tomates; 1 oignon; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Très bon équilibre

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Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Crème anglaise au café

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

Facile

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Boisson RICORÉ® Original, Café & Chicorée au miel

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

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Soupe veloutée de carottes à la coriandre

Facile

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Sucrines aux pétoncles, mangue et coulis passion

5 min

Facile

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

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Salade de mâche et cabillaud mariné aux agrumes et grenade

Intermédiaire

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Salade de pois chiches

Facile

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Soupe de butternut Cookéo

Facile

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Salade de lentilles, grenade et radis

Facile

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Soupe de courgettes pas chère

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Crème anglaise au café

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

Facile

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1 petite poire

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1 petite pêche

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1 petite orange

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Purée de courgettes au fromage à la crème

Facile

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Sauce pour pâte tomate et jambon façon bolognaise

Facile

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Salade de champignons au curry et fines herbes

Facile

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Salade de pois chiches

Facile

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Houmous aux haricots rouges pas cher

11 min

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Poêlée de légumes d'hiver

Facile

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Ratatouille

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Spaghetti bolognaise

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 34 14.7g / 34%

Les glucides 45 44.2g / 45%

Protéine 21 21.5g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

300 g de viande hachée à café à 5%

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

200 g de spaghetti

1 tomate

2 cuillerées à café de concentré de tomates

1 oignon

300 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	44.2 g
Energie	400.5 kcal
Matières Grasses	14.7 g
Fibres	2.7 g
Protéines	21.5 g
Graisses saturées	4.7 g
Sodium	311.4 mg
Sucres	4.3 g

Hachez l'oignon. Lavez, épépinez et coupez la tomate en petits dés.

Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez les dés de tomates et le boeuf. Faites cuire 5 minutes. Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le concentré de tomate. Laissez mijoter 5 minutes à feu vif. Poivrez.

Dans une casserole, faites cuire les spaghetti selon le mode d'emploi. Servez les spaghetti avec la sauce.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de basilic frais ciselé.

Terminez le repas par une salade verte, un laitage et un fruit. Plat idéal à déguster deux heures avant une séance de sport.

Spaghetti bolognaise

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