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Pâtes

Recette Spaghetti bolognaise

Name: Spaghetti bolognaise | MAGGI
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Ingredients: 300 g de viande hachée à café à 5%; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 200 g de spaghetti; 1 tomate; 2 cuillerées à café de concentré de tomates; 1 oignon; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Soupe veloutée de carottes à la coriandre

Facile

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Sucrines aux pétoncles, mangue et coulis passion

5 min

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 34 14.7g / 34%

Les glucides 45 44.2g / 45%

Protéine 21 21.5g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

300 g de viande hachée à café à 5%

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

200 g de spaghetti

1 tomate

2 cuillerées à café de concentré de tomates

1 oignon

300 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Nutrients

Glucides	44.2 g
Energie	400.5 kcal
Matières Grasses	14.7 g
Fibres	2.7 g
Protéines	21.5 g
Graisses saturées	4.7 g
Sodium	311.4 mg
Sucres	4.3 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Hachez l'oignon. Lavez, épépinez et coupez la tomate en petits dés.

Étape 2

Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez les dés de tomates et le boeuf. Faites cuire 5 minutes. Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le concentré de tomate. Laissez mijoter 5 minutes à feu vif. Poivrez.

Étape 3

Dans une casserole, faites cuire les spaghetti selon le mode d'emploi. Servez les spaghetti avec la sauce.

Recette pas à pas

Parsemez de basilic frais ciselé.

Terminez le repas par une salade verte, un laitage et un fruit. Plat idéal à déguster deux heures avant une séance de sport.

Recette Spaghetti bolognaise

Recettes

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