Filet mignon de porc aux patates douces et curry Cookeo

Name: Filet mignon de porc aux patates douces et curry Cookeo
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 1 filet mignon de porc; 500 g de patates douces; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 100 g d'oignon; 50 g de raisins secs; 2 cuillerées à café de curry; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 200 ml d'eau

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

this media has been downloaded from content hub 203567221

Salade de carottes à la vinaigrette d'orange

Facile

Ajouter la recette

Soupe veloutée de carottes à la coriandre

Facile

Ajouter la recette

this media has been downloaded from content hub 202110907

Salade de riz aux poivrons et aubergine

Facile

Ajouter la recette

Riz sauté aux petits légumes

Facile

Ajouter la recette

this media has been downloaded from content hub 203232423

Poêlée de légumes d'hiver

Facile

Ajouter la recette

Ratatouille Thermomix

Facile

Ajouter la recette

1 petit pamplemousse

Ajouter complément

1 petite pomme

Ajouter complément

1 petite banane

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Filet mignon de porc aux patates douces et curry Cookeo

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 19 8.5g / 19%

Les glucides 44 41.9g / 44%

Protéine 37 34.8g / 37%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 filet mignon de porc

500 g de patates douces

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

100 g d'oignon

50 g de raisins secs

2 cuillerées à café de curry

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

200 ml d'eau

Glucides	42 g
Energie	382.1 kcal
Matières Grasses	8.5 g
Fibres	6.4 g
Protéines	34.8 g
Graisses saturées	2.3 g
Sodium	380.2 mg
Sucres	17.1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Hachez les oignons. Coupez les patates douces en dés de 2 cm. Faites dorer dans la cuve les oignons et le porc en morceaux avec l’huile en mode dorer 5 minutes.

Ajoutez les raisins, les patates douces, le curry, l’eau et le fond. Mélangez. Faites cuire le filet mignon de porc patates douces et curry Cookeo en mode cuisson rapide 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour apporter une touche croquante à votre filet mignon de porc patates douces et curry Cookeo, parsemez-le de noix de cajou !

Le filet mignon est une viande peu grasse, n'hésitez pas à en consommer !

Filet mignon de porc aux patates douces et curry Cookeo

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement