Plat principal

L'automne

Hiver

Thon au fenouil Cookeo

Name: Thon au fenouil Cookeo
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 450 g de thon; 4 cuillerées à café de Fumet de Poisson MAGGI; 100 g de pulpe de tomates; 100 g de fenouil; 30 g d'olives vertes; 2 cuillerées à soupe de cerfeuil; 150 ml d'eau; 1 cuil à soupe d'huile

25 min

Facile

Ingrédients

personnes

450 g de thon

4 cuillerées à café de Fumet de Poisson MAGGI

100 g de pulpe de tomates

100 g de fenouil

30 g d'olives vertes

2 cuillerées à soupe de cerfeuil

150 ml d'eau

1 cuil à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

178,80

Kilocalories

Les glucides

6,81

Grammes

Protéine

26,20

Grammes

Les graisses

4,97

Grammes

Fibre

1,63

Grammes

Les sucres

Grammes

Graisses saturées

0,77

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Emincez le fenouil. Dans la cuve, faites dorer le fenouil 5 minutes.

Etape

Ajoutez tous les ingrédients et faites cuire en cuisson rapide 10 minutes

Thon au fenouil Cookeo

Ingrédients

Préparer une recette

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