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Glucides | 39.2 g |
Energie | 437.8 kcal |
Matières Grasses | 16.9 g |
Fibres | 4.4 g |
Protéines | 32.3 g |
Graisses saturées | 4 g |
Sodium | 675.5 mg |
Sucres | 11 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Mélangez 1 cube de Kub or émietté, le zeste de citron et 150 ml d’eau tiède au fouet. Faites mariner le saumon 20 minutes dedans. Râpez les légumes et faites-les poêler 5 minutes. Ajoutez un cube émietté et mélangez.
Ajoutez les légumes dans la purée préparée selon le mode d’emploi sans mettre trop de sel. Egouttez le saumon et faites-le poêler 3 minutes sur chaque face, ajoutez un peu de marinade.
Servez la purée joliment et ajoutez un dos de saumon à côté.
Mélangez 1 cube de Kub or émietté, le zeste de citron et 150 ml d’eau tiède au fouet. Faites mariner le saumon 20 minutes dedans. Râpez les légumes et faites-les poêler 5 minutes. Ajoutez un cube émietté et mélangez.
Ajoutez les légumes dans la purée préparée selon le mode d’emploi sans mettre trop de sel. Egouttez le saumon et faites-le poêler 3 minutes sur chaque face, ajoutez un peu de marinade.
Servez la purée joliment et ajoutez un dos de saumon à côté.
Ajoutez des amandes effilées grillées.
Protéines, féculent, légumes : un bon petit plat complet !!
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